Ruheoasen im Kita-Alltag für Groß und Klein
Entspannungsübungen, autogenes Training und Phantasiereisen



Kinder brauchen Entspannung, weil sie täglich von vielen Reizen überflutet wer- den. So ist es besonders in der heutigen Zeit wichtig für sie, kleine Auszeiten zu nehmen und dabei ihre Körperwahrnehmung zu schulen.

Dafür gibt es verschiedene Methoden: Autogenes Training beispielsweise ist eine westliche Entspannungstechnik. Die Übungen beruhigen den Körper und lösen so innere Blockaden. Kombiniert werden diese Entspannungsübungen mit Elementen aus dem Qigong, die ebenfalls leicht erlernbar sind und die Gelassenheit fördern. Es wird auch die motorische Geschicklichkeit trainiert, die Konzentration und die Körperhaltung werden verbessert.

Dieses Bewegungstraining für Kita- Kinder wird in Phantasiegeschichten ein- gebettet und bringt den Kindern Ruhe, Entspannung und innere Wärme. Die so geschaffenen Ruheoasen helfen bei Konzentrationsstörungen, Stress oder auch Schlafstörungen.

So wachsen Körperbewusstsein und innere Ruhe als Antworten auf die Herausforderungen unserer Zeit. Die Kinder lernen achtsam zu sein und entfernen sich gedanklich von ihren Alltagsbelastungen.

Die Seminarteilnehmer*innen
- können zielführende Übungen mit Kleingruppen anbieten,
- erfahren Wesentliches über die praktische Wirkungsweise von autogenem Training durch das eigene Erleben der Techniken,
- lernen neue Rituale, Ruheformeln und veränderte Atemtechniken kennen,
- nehmen viele Ideen für die eigene Erholung und die der Kinder mit,
- gehen selbst gestärkt an die Arbeit zurück und erleben dann, wie die Übungen die Kinder stärken.

Denn: Phantasie, Bewegung und Körperlichkeit bilden die Ruheoasen in unserem Alltag.


Die Fortbildungen für pädagogisches Personal für Kindertageseinrichtungen werden durch den Freistaat Bayern mit Haushaltsmitteln des Bayerischen Staatsministeriums für Familie, Arbeit und Soziales gefördert.

Kursnr.: 24IN11

Dauer: 1

Kursort: nach Vereinbarung

Dozent: Gerlinde Schneider ,

Bitte mitbringen: --